Сообщения

Сообщения за Август, 2017

Специальные или нестандартные грифы – что вы такое?

Изображение
Наверняка вы видели в своих залах странно выглядящие грифы и задавались вопросами: «Как им пользоваться?», «Как он называется?», «Для чего он?». Ниже мы дадим ответы на эти и другие вопросы.
Забегая наперед, хотим заметить, что названий одного и того же грифа может быть много, мы же выбрали самые распространенные.  Для описания взяты грифы компании ROGUE
Гриф-мультихват или швейцарский гриф (Multi-Grip Bar / Swiss Bar)
Эти грифы имеют обычно длину около 210см и вес от 17 до 20кг, адаптированы под стандартные силовые рамы и имеют привычный диаметр стаканов в 50мм. Рукоятки для хвата имеют крупную насечку, что явно намекает на силовую работу. Отличает их ширина рабочей поверхности и количество вариантов хвата. Фишка данных грифов – в возможности выполнять различные упражнения нейтральным хватом разной ширины. Часто можно увидеть работу со швейцарским грифом и цепями, что позволяет форсировать ваш тренинг, сделать его более интенсивным, преодолеть плато и дать хороший прирост в силе. Гриф «…

Протеин. 8 самых распространенных заблуждений.

Изображение
Все заблуждения о протеине возникли от незнания, недостатка информации и ответов качат про протеин на вопросы "Как ты так раскачался и что принимаешь?" и если в большинстве заблуждений заменить слово протеин на "чрезмерное употребление стероидов", то они обретут более реальные очертания. 
Заблуждение №1. Буду принимать протеин - вырастут большие мышцы. Звучит как сказочный сон бодибилдера. Миф популярен среди женщин и далек от правды. Конечно, белок это строительный материал для мышц и его достаточное потребление играет ключевую роль в их росте, но само по себе потребление протеина не подарит вам большую мышечную массу.
Заблуждение №2. Организм плохо усваивает протеин. Ага, а еще мясо, молоко, яйца, сыр и еще много всего. Ноги заблеждения скорее всего растут из-за проблем с усвоением лактозы, содержащейся в сывороточном протеине. Выход прост - выбирайте безлактозный сывороточный протеин высокой степени очистки или другие виды белка.
Заблуждение №3. Протеин ведет к имп…

Главный секрет выбора кардиотренажера для дома

Изображение
10 лет продаж фитнес оборудования и тренажеров позволяют нам со 100% уверенностью утверждать, что главное, что вам нужно знать при выборе кардиотренажера для дома - это НИКОГДА НЕ ПОКУПАЙТЕ КАРДИОТРЕНАЖЕР ДЛЯ ДОМА!  Исключение составляют два случая: 1. Тренажер нужен медицинским показаниям (например реабилитация после травм, сохранение подвижности суставов у пожилых людей, для детей с ДЦП и т.д.). 2.  Этот тренажер нужен вам в качестве предмета интерьера. (ну вот есть у вас в проекте дома\квартиры спортзал и без тренажера ну вообще никак) Знаете какой второй по популярности вопрос к консультанту продающему тренажеры?"Может вы подскажете кому (как, где за сколько) его можно продать?" Владельцы бесполезной груды металла и пластика, осознав ошибку, приходят в магазин чтобы сравнить цены, прикинуть за сколько можно продать и между делом попросить у консультанта помощи в продаже, иногда даже пытаясь заинтересовать % с продажи. Не повторяйте ошибку этих людей! Почему покупают кардиотрен…